Il kendo

attacco contemporaneo durante combattimento di kendo
(剣道Kendo) o "via della spada", è l'arte marziale della scherma giapponese. Il kendo è stato sviluppato dalle tecniche tradizionali di spada giapponese note come kenjutsu. La pratica del Kendo come attività fisica ha una lunga tradizione all'interno della cultura giapponese che originariamente era un metodo di maneggio della spada. ll Kendo può essere suddiviso nelle seguenti tre componenti:
  1. La via del corpo - come tenere la spada, maai (distanza spaziale che separa due avversari), ecc
  2. La via della spada - come eseguire un colpo, il momento giusto per colpire, ecc
  3. La via della mente - il giusto atteggiamento mentale.
Anche se queste divisioni rappresentano una base utile per una comprensione teorica dei principali elementi del Kendo, in pratica esse sono strettamente collegate, e la distinzione tra loro non sempre è così chiara. Tuttavia, è essenziale che nell'apprendimento di questa disciplina , prima si acquisisca una conoscenza di questi componenti fondamentali per rendersi conto che le pratica del Kendo è più che una semplice questione sul vincere un'avversario. Va sottolineato che il Kendo praticato dalle donne è esattamente lo stesso in ogni modo, come quello praticato dagli uomini. Dato che la base del Kendo non è fisica ma la forza della tecnica corretta (waza) con il giusto atteggiamento mentale, è altrettanto adatto sia per i ragazzi, che uomini e donne.